ACTIVIDAD DIEZ: “AFIRMACIONES”
Objetivos:
Definir afirmación.
Identificar como una afirmación puede ayudarte.
Practicar la elaboración de afirmaciones.
Recursos:
Hoja de papel
Guía de actividades
Lápiz
Colores
Método:
PRIMER MOMENTO
El tutor o coordinador explica a los participantes lo que es una afirmación (nuestros objetivos conocidos escritos como si ya hubieran sucedido).
Diga a los alumnos que van a practicar afirmaciones y que les ayudará a construirlas, para esto necesitan su libro de las afirmaciones:
MI LIBRO DE LAS AFIRMACIONES:
Deberán leer las reglas e irán elaborando sus propias afirmaciones:
REGLA No.1
YO SOY
YO
ESTOY
REGLA No. 2
AÑADE UNA LISTA DE SENTIMIENTOS
REGLA No 3
AÑADE UN FINAL DE LO QUE QUIERES QUE SUCEDA.
EJEMPLO: “Estoy feliz por estudiar en mis exámenes.
SEGUNDO MOMENTO
Diga a los alumnos que las afirmaciones son palabras que crean imágenes en sus mentes de lo que quieren que pase, por ello son tan importantes pues serán herramientas poderosas que les permitirán lograr sus sueños o alcanzar sus metas en la vida.
Invite a los alumnos a elaborar afirmaciones con objetivos diferentes para diferentes entornos: (utilice el siguiente esquema)
REGLA 1: __________________________________
REGLA 2: __________________________________
REGLA 3: __________________________________
__________________________________________________________
Mi afirmación escolar
REGLA 1: __________________________________
REGLA 2: __________________________________
REGLA 3: __________________________________
________________________________________________________
Mi afirmación del hogar/familiar
REGLA 1: __________________________________
REGLA 2: __________________________________
REGLA 3: __________________________________
__________________________________________________________
Mi afirmación de la amistad
REGLA 1: __________________________________
REGLA 2: __________________________________
REGLA 3: __________________________________
__________________________________________________________
Mi afirmación profesional
TERCER MOMENTO
Para terminar es conveniente pedir que escriban o dibujen cinco cosas que hayan aprendido del trabajo de construcción de afirmaciones. El tutor reafirmará la importancia de las afirmaciones y el poder que tienen en nosotros para lograr cambios efectivos en nuestra vida y en la escuela.
miércoles, 30 de marzo de 2011
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD NUEVE: “CONQUISTANDO LOS SUEÑOS: SUPERANDO LAS ADVERSIDADES”
Objetivos:
Reflexionar acerca de la imagen que tienen los alumnos de si mismos.
Identificar sus habilidades y detectar la utilidad que le dan.
Recursos:
Hoja de papel
Guía de actividades
Lápiz
colores
Método:
PRIMER MOMENTO
El tutor o coordinador pide a los participantes que realicen la siguiente lectura
“¡SACÚDETE Y SUBE!”
Se cuenta de un campesino que tenía una mula ya vieja. En un lamentable descuido, la mula cayó en un pozo que había en la finca. El campesino oyó los bramidos del animal y corrió para ver lo que ocurría. Le dio pena ver a su fiel servidora en esa condición, pero después de analizar cuidadosamente la situación, creyó que no había como ayudar al pobre animal y que más valía sepultarla en el mismo pozo.
El campesino llamó a sus vecinos y les contó lo que estaba ocurriendo y los enlistó para que le ayudaran a enterrar la mula en el pozo para que no continuara sufriendo.
Al principio la mula se puso histérica pero a medida que el campesino y sus vecinos continuaban paleando tierra sobre sus lomos, una idea vino a su mente. A la mula se le ocurrió que cada vez que una pala de tierra cayera sobre sus lomos:
¡Ella debía sacudirse y subir sobre la tierra!
Esto hizo la mula palazo tras palazo.
¡Sacúdete y sube. Sacúdete y sube. Sacúdete y sube!
Repetía la mula para alimentarse a si misma.
No importaba cuan dolorosos fueran los golpes de la tierra y las piedras sobre su lomo o lo tormentoso de la situación, la mula luchó contra el pánico y continuó sacudiéndose y subiendo. A sus pies se fue elevando de nivel el piso. Los hombres sorprendidos captaron la estrategia de la mula y eso los alentó a seguir paleando. Poco a poco se puso llegar hasta el punto que la mula cansada y abatida pudo salir de las paredes de aquél pozo. La tierra que parecería que la enterraría se convirtió en su bendición, todo por la manera en la que ella enfrentó la adversidad.
¡Así es la vida!
Si enfrentamos nuestros problemas y respondemos positivamente, y rehusarnos dar lugar al pánico, a la amargura y a las lamentaciones de nuestra baja autoestima, las adversidades que vienen a nuestra vida, nos darán el potencial para salir beneficiados y bendecidos.
SEGUNDO MOMENTO
El coordinador proporciona las siguientes preguntas que servirán cono guía para la reflexión:
1.- ¿Qué aprendes de la lectura?
2.- ¿En qué momento de la lectura se representa:
Adversidad:
Éxito:
Recursos (habilidades):
3.- ¿Cuáles son tus sueños en este momento?
4.- ¿Cuáles son los recursos con los que cuentas para conquistar tus sueños?
5.- ¿Qué tienes que sacudirte para avanzar en la conquista de tu ser interior?
6.- ¿Con que cuentas ante lo inesperado?
TERCER MOMENTO
Inducir al alumno a reflexionar acerca de lo importante que es utilizar las habilidades para lograr los sueños o metas.
Objetivos:
Reflexionar acerca de la imagen que tienen los alumnos de si mismos.
Identificar sus habilidades y detectar la utilidad que le dan.
Recursos:
Hoja de papel
Guía de actividades
Lápiz
colores
Método:
PRIMER MOMENTO
El tutor o coordinador pide a los participantes que realicen la siguiente lectura
“¡SACÚDETE Y SUBE!”
Se cuenta de un campesino que tenía una mula ya vieja. En un lamentable descuido, la mula cayó en un pozo que había en la finca. El campesino oyó los bramidos del animal y corrió para ver lo que ocurría. Le dio pena ver a su fiel servidora en esa condición, pero después de analizar cuidadosamente la situación, creyó que no había como ayudar al pobre animal y que más valía sepultarla en el mismo pozo.
El campesino llamó a sus vecinos y les contó lo que estaba ocurriendo y los enlistó para que le ayudaran a enterrar la mula en el pozo para que no continuara sufriendo.
Al principio la mula se puso histérica pero a medida que el campesino y sus vecinos continuaban paleando tierra sobre sus lomos, una idea vino a su mente. A la mula se le ocurrió que cada vez que una pala de tierra cayera sobre sus lomos:
¡Ella debía sacudirse y subir sobre la tierra!
Esto hizo la mula palazo tras palazo.
¡Sacúdete y sube. Sacúdete y sube. Sacúdete y sube!
Repetía la mula para alimentarse a si misma.
No importaba cuan dolorosos fueran los golpes de la tierra y las piedras sobre su lomo o lo tormentoso de la situación, la mula luchó contra el pánico y continuó sacudiéndose y subiendo. A sus pies se fue elevando de nivel el piso. Los hombres sorprendidos captaron la estrategia de la mula y eso los alentó a seguir paleando. Poco a poco se puso llegar hasta el punto que la mula cansada y abatida pudo salir de las paredes de aquél pozo. La tierra que parecería que la enterraría se convirtió en su bendición, todo por la manera en la que ella enfrentó la adversidad.
¡Así es la vida!
Si enfrentamos nuestros problemas y respondemos positivamente, y rehusarnos dar lugar al pánico, a la amargura y a las lamentaciones de nuestra baja autoestima, las adversidades que vienen a nuestra vida, nos darán el potencial para salir beneficiados y bendecidos.
SEGUNDO MOMENTO
El coordinador proporciona las siguientes preguntas que servirán cono guía para la reflexión:
1.- ¿Qué aprendes de la lectura?
2.- ¿En qué momento de la lectura se representa:
Adversidad:
Éxito:
Recursos (habilidades):
3.- ¿Cuáles son tus sueños en este momento?
4.- ¿Cuáles son los recursos con los que cuentas para conquistar tus sueños?
5.- ¿Qué tienes que sacudirte para avanzar en la conquista de tu ser interior?
6.- ¿Con que cuentas ante lo inesperado?
TERCER MOMENTO
Inducir al alumno a reflexionar acerca de lo importante que es utilizar las habilidades para lograr los sueños o metas.
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD OCHO: “AUTOIMAGEN A COLORES”
Objetivos: Reflexionar acerca de la imagen que tienen los alumnos de si mismos. Identificar sus habilidades y detectar la utilidad que le dan. Recursos: Hoja de papel Guía de actividades Lápiz colores Método:
PRIMER MOMENTO El tutor o coordinador pide a los participantes que escriban y delimiten con colores el contorno de la palabra: AUTO-IMAGEN. Mientras se explicamos a que la autoimagen es lo que se piensa de si mismos, pues lo que pensamos de nosotros mismos nos lleva a actuar de tal forma que nuestras conductas coincidan con la imagen que tenemos de nosotros.
SEGUNDO MOMENTO Explicar a los alumnos que su auto-imagen es un proyecto tipo ”hágalo usted mismo”, porque no hay dos personas iguales, cada quién tiene que trabajar en sus propias ideas acerca de quien es, para ello se les proporciona la hoja “DIBÚJALO”.(el formato es en hoja completa). 
Algunas habilidades: Activo, altruista, afectivo, optimista, cooperativo, constructor, contador de historias, confiado, deportista, dibujante, creativo, cortés, coser, imaginativo, gimnasta, escalador, determinado, independiente, trabajador, vocabulario, organizado, pescador, pintor, uso de computadora, etc. TERCER MOMENTO Reflexionar acerca de la cantidad de habilidades que tienen los alumnos y recordarles que la habilidad de aprender dura toda la vida. Considerar que todos jugamos diferentes roles en nuestra vida y la importancia del diálogo interno.
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD SIETE : “LA MOTIVACIÓN HACIA UN CAMBIO DE ACTITUD”
Objetivos: reflexionar acerca de las propias cualidades y comportamientos e identificarlos.
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de preguntas
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“8 poderosas razones”.
SEGUNDO MOMENTO
Localiza la siguiente información en el video y contesta:
¿Cómo interpretas la actitud?
¿A que se refiere la aceptación en el video?
¿Cuál es la diferencia entre aceptación y resignación?
¿Cómo define el video la evasión?
Enumera las ocho decisiones que debes tomar en cuenta para lograr una actitud favorable en tu vida:
TERCER MOMENTO
Analiza todo lo observado y escuchado para que a continuación reflexiones acerca de lo siguiente:
¿Qué debes aceptar de tu trabajo escolar?
¿Qué puedes dejar de resistir?
¿Qué oportunidades puedes aprovechar de la escuela?
¿Qué situaciones evades en el colegio?
¿Qué responsabilidades debes asumir en tu vida y en la escuela?
¿A qué te comprometes como alumno?
¿Qué simples cambios vas a realizar para ponerte en acción y lograr tus metas académicas?
¿Qué puedes agradecer en tu vida?
¿Qué puedes agradecer por estar aquí en la escuela?
NOTA: escribe una carta en donde puedas plasmar tu reflexión, dirigida por supuesto a ti mismo(a). Un ejemplo sería:
Hoy me he dado cuenta de que tengo o poseo…, me comprometo conmigo mismo(a) a…, .ENTREGALA A TU TUTOR.
Objetivos: reflexionar acerca de las propias cualidades y comportamientos e identificarlos.
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de preguntas
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“8 poderosas razones”.
SEGUNDO MOMENTO
Localiza la siguiente información en el video y contesta:
¿Cómo interpretas la actitud?
¿A que se refiere la aceptación en el video?
¿Cuál es la diferencia entre aceptación y resignación?
¿Cómo define el video la evasión?
Enumera las ocho decisiones que debes tomar en cuenta para lograr una actitud favorable en tu vida:
TERCER MOMENTO
Analiza todo lo observado y escuchado para que a continuación reflexiones acerca de lo siguiente:
¿Qué debes aceptar de tu trabajo escolar?
¿Qué puedes dejar de resistir?
¿Qué oportunidades puedes aprovechar de la escuela?
¿Qué situaciones evades en el colegio?
¿Qué responsabilidades debes asumir en tu vida y en la escuela?
¿A qué te comprometes como alumno?
¿Qué simples cambios vas a realizar para ponerte en acción y lograr tus metas académicas?
¿Qué puedes agradecer en tu vida?
¿Qué puedes agradecer por estar aquí en la escuela?
NOTA: escribe una carta en donde puedas plasmar tu reflexión, dirigida por supuesto a ti mismo(a). Un ejemplo sería:
Hoy me he dado cuenta de que tengo o poseo…, me comprometo conmigo mismo(a) a…, .ENTREGALA A TU TUTOR.
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD SEIS: “ELABORACIÓN DE UN TRÍPTICO”
Objetivos:
Comprender la importancia de pertenecer a una institución.
Reconoce el entorno.
Recursos:
Hoja de papel
Guía
Lápiz
colores
Método:
PRIMER MOMENTO
El coordinador explica la secuencia de la dinámica, en este momento se explica la importancia de pertenecer al CBT, la importancia de reconocer a su colegio como medio formador y proveedor de herramientas para la vida.
SEGUNDO MOMENTO
El coordinador o tutor pide la elaboración de un tríptico en donde puedan exponer todos los sentimientos positivos que tienen hacia su colegio, el tríptico será consecuencia de su propia creatividad.
TERCER MOMENTO
Se invita a los tutorados a repartir sus trípticos en su comunidad. ( para lo anterior es necesario que se elaboren por lo menos cinco trípticos por alumnoP).
Objetivos:
Comprender la importancia de pertenecer a una institución.
Reconoce el entorno.
Recursos:
Hoja de papel
Guía
Lápiz
colores
Método:
PRIMER MOMENTO
El coordinador explica la secuencia de la dinámica, en este momento se explica la importancia de pertenecer al CBT, la importancia de reconocer a su colegio como medio formador y proveedor de herramientas para la vida.
SEGUNDO MOMENTO
El coordinador o tutor pide la elaboración de un tríptico en donde puedan exponer todos los sentimientos positivos que tienen hacia su colegio, el tríptico será consecuencia de su propia creatividad.
TERCER MOMENTO
Se invita a los tutorados a repartir sus trípticos en su comunidad. ( para lo anterior es necesario que se elaboren por lo menos cinco trípticos por alumnoP).
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD CINCO: “EL PODER DE LA ACTITUD”
Objetivos:
Comprender la importancia de vivir con una actitud positiva.
Reflexionar acerca de las propias actitudes.
Analizar la posibilidad de poner manos a la obra y lograr un cambio de actitud en la vida
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de ejercicios
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
El coordinador explica la secuencia de la dinámica, entonces en primera instancia responderán las siguientes preguntas, para después observar el video y reflexionar acerca de él y de si mismos.
1.-¿Qué es para ti la actitud?
2.- ¿Qué tipo de actitudes identificas en ti?
3.- ¿De qué manera las actitudes influyen en tu vida?
4.- ¿Cuál es tu actitud hacia:
• Ti mismo:
• La familia:
• Las personas:
• La escuela:
• La vida:
• El medio ambiente:
5.- ¿Qué herramientas tienes para afrontar una crisis:
*Económica:
*Amorosa:
*De salud:
*Escolar:
SEGUNDO MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“Tony”.
TERCER MOMENTO
Después de observar el video contesta:
1.- ¿Qué nombre le darías al video?
2.- ¿Qué actitud tiene el personaje del video?
3.- ¿Cuáles son los valores presentes en la historia?
4.- ¿En el video que actitudes positivas se muestran?
5.- ¿En el video que actitudes funcionales se muestran?
6.- ¿Consideras que el personaje el video logró el éxito? ¿Por qué?
7.- ¿Crees que tu tienes la capacidad de lograr el éxito?
8.- ¿Cuáles son las herramientas con las que cuentas para lograr tus metas?
9.- ¿En tu opinión, la historia del video tiene alguna relación con tu vida?
10.- Elabora tu conclusión del ejercicio:
Objetivos:
Comprender la importancia de vivir con una actitud positiva.
Reflexionar acerca de las propias actitudes.
Analizar la posibilidad de poner manos a la obra y lograr un cambio de actitud en la vida
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de ejercicios
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
El coordinador explica la secuencia de la dinámica, entonces en primera instancia responderán las siguientes preguntas, para después observar el video y reflexionar acerca de él y de si mismos.
1.-¿Qué es para ti la actitud?
2.- ¿Qué tipo de actitudes identificas en ti?
3.- ¿De qué manera las actitudes influyen en tu vida?
4.- ¿Cuál es tu actitud hacia:
• Ti mismo:
• La familia:
• Las personas:
• La escuela:
• La vida:
• El medio ambiente:
5.- ¿Qué herramientas tienes para afrontar una crisis:
*Económica:
*Amorosa:
*De salud:
*Escolar:
SEGUNDO MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“Tony”.
TERCER MOMENTO
Después de observar el video contesta:
1.- ¿Qué nombre le darías al video?
2.- ¿Qué actitud tiene el personaje del video?
3.- ¿Cuáles son los valores presentes en la historia?
4.- ¿En el video que actitudes positivas se muestran?
5.- ¿En el video que actitudes funcionales se muestran?
6.- ¿Consideras que el personaje el video logró el éxito? ¿Por qué?
7.- ¿Crees que tu tienes la capacidad de lograr el éxito?
8.- ¿Cuáles son las herramientas con las que cuentas para lograr tus metas?
9.- ¿En tu opinión, la historia del video tiene alguna relación con tu vida?
10.- Elabora tu conclusión del ejercicio:
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD CUATRO: “APRENDAMOS DEL ÁGUILA”
Objetivos:
Reflexionar acerca de lo importante que es vivir con calidad de vida.
Comprender lo doloroso que puede ser crecer y cambiar.
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de preguntas
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“APRENDAMOS EL ÁGUILA”.
SEGUNDO MOMENTO
Proporcionar a los muchachos el siguiente material para realizar el análisis correspondiente:
1.- ¿Qué enseñanza te deja el video?
2.- ¿Cómo lo puedes aplicar a tu vida?
3.- ¿Qué relación tiene con aprender, crecer y cambiar?
4.- ¿Cuál es la visión de futuro del águila?
5.- ¿Cuál es tu visión de futuro dentro de 1, 3 y 10 años?
6.- ¿Qué necesitas aprender, cambiar y en que necesitas crecer como persona para alcanzar tu proyecto de vida?
7.- ¿De qué necesitas desprenderte hoy, para lograr tu relación y plenitud personal?
8.- ¿Qué entiendes por renovación?
9.- ¿Consideras que algún día dejarás de aprender, cambiar y crecer?
10.- Elabora tu conclusión personal:
TERCER MOMENTO
Pedir al muchacho exprese sus conclusiones finales de manera oral.
Objetivos:
Reflexionar acerca de lo importante que es vivir con calidad de vida.
Comprender lo doloroso que puede ser crecer y cambiar.
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de preguntas
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“APRENDAMOS EL ÁGUILA”.
SEGUNDO MOMENTO
Proporcionar a los muchachos el siguiente material para realizar el análisis correspondiente:
1.- ¿Qué enseñanza te deja el video?
2.- ¿Cómo lo puedes aplicar a tu vida?
3.- ¿Qué relación tiene con aprender, crecer y cambiar?
4.- ¿Cuál es la visión de futuro del águila?
5.- ¿Cuál es tu visión de futuro dentro de 1, 3 y 10 años?
6.- ¿Qué necesitas aprender, cambiar y en que necesitas crecer como persona para alcanzar tu proyecto de vida?
7.- ¿De qué necesitas desprenderte hoy, para lograr tu relación y plenitud personal?
8.- ¿Qué entiendes por renovación?
9.- ¿Consideras que algún día dejarás de aprender, cambiar y crecer?
10.- Elabora tu conclusión personal:
TERCER MOMENTO
Pedir al muchacho exprese sus conclusiones finales de manera oral.
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD TRES: “LAS PIEDRAS GRANDES EN TU VIDA”
Objetivos:
Ordena tus prioridades
El mejor motivo para trabajar en tu vida son tus piedras grandes.
Recursos:
Lectura
Hoja de papel
Lápiz o pluma
Reflexión
Método:
PRIMER MOMENTO
El tutor realizará la lectura “LAS PIEDRAS GRANDES EN TU VIDA”, Pidiendo poner especial atención en la enseñanza que deja la lección.
SEGUNDO MOMENTO
El tutor solicita:
Dibujar un gran frasco de boca ancha y dibuja ahí tus piedras grandes, tu gravilla y tu arena.
TERCER MOMENTO
Pedir un momento de reflexión para identificar las prioridades. Se pide al tutorado que exprese sus prioridades y la manera en que puede alcanzar sus metas en el mismo dibujo.
Objetivos:
Ordena tus prioridades
El mejor motivo para trabajar en tu vida son tus piedras grandes.
Recursos:
Lectura
Hoja de papel
Lápiz o pluma
Reflexión
Método:
PRIMER MOMENTO
El tutor realizará la lectura “LAS PIEDRAS GRANDES EN TU VIDA”, Pidiendo poner especial atención en la enseñanza que deja la lección.
SEGUNDO MOMENTO
El tutor solicita:
Dibujar un gran frasco de boca ancha y dibuja ahí tus piedras grandes, tu gravilla y tu arena.
TERCER MOMENTO
Pedir un momento de reflexión para identificar las prioridades. Se pide al tutorado que exprese sus prioridades y la manera en que puede alcanzar sus metas en el mismo dibujo.
sábado, 5 de marzo de 2011
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD DOS: “EL DILEMA”
Objetivos:
Reflexionar acerca de la importancia de tomar buenas decisiones.
Asumir las consecuencias de las decisiones que se toman.
Recursos:
Material educomunicativo
Hoja de papel
Guía de preguntas
Lápiz o pluma
Método:
PRIMER MOMENTO
Observar el video proyectado en la página: www.cbtmalinalcotutorias.blogspot, con el título:
“EL DILEMA”.
SEGUNDO MOMENTO
Localiza la siguiente información en el video y contesta:
¿Cuáles son las opciones que propone el video?
Menciona las consecuencias en cada una de las opciones
¿Qué elementos debes considerar para tomar una buena decisión?
TERCER MOMENTO
Reflexiona:
A que crees que se refiere la frase: “las decisiones que tomamos determinan la clase de persona que seremos”:
¿Qué opción elegirías tú?
¿Cómo debes actuar de ahora en adelante para mejorar tus notas académicas?
¿Cuáles son tus prioridades en este momento?
¿Cuáles son tus metas en este momento?
¿Qué vas a hacer para alcanzar las metas fijadas?
¿Somos consecuencia de nuestras decisiones y nuestros actos?
Nota: escribe tu reflexión usando como guía las preguntas anteriores.
Proyecto de Motivación.
ACTIVIDAD UNO “RECONOCIMIENTO DE CUALIDADES”
Esta primera sesión se recomienda trabajarla junto con el ejercicio de emociones.
Objetivos: reflexionar acerca de las propias cualidades y comportamientos e identificarlos para elaborar una herramienta que me sea útil en momentos de conflicto.
Recursos:
Hoja de papel con el cuadro comparativo
Lápiz o pluma
Lista de frases autogestoras
Método:
PRIMER MOMENTO
El coordinador invita a recordar las cualidades que tienen los dicentes y los comportamientos que les agradan así como los motivos que tienen para tener esas conductas y solicita que lo escriban:
Cualidades
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
SEGUNDO MOMENTO
A continuación es conveniente hacer énfasis en estas cualidades reconocidas para reafirmar en medida de lo posible la autoestima, por otro lado se sugiere mencionar las siguientes frases que pueden auxiliar al muchacho en momentos difíciles o de conflicto (ya sea escolar o personal):
• “En ves de observar lo que me da miedo observaré donde hay alguien o algo que me hace sentir más seguro (a)”.
• “Otras veces me ha salido. Esta vez también me puede salir”.
• “Puedo aprender de los fracasos”
• “He avanzado un poco respecto a otras veces. “
• “Pensado esto estoy creándome angustia. Es mi pensamiento el que me hace sentir mal”.
• “Se que esta situación pasa. Esperaré hasta que me haya tranquilizado”
• “ No me voy a dejar llevar por mis pensamientos”
• “Si me culpabilizo, solo me condiciono para que la próxima vez esté más inseguro”
TERCER MOMENTO
Se cierra la sesión invitando al muchacho a seguir repasando y recordando las frases de apoyo para tenerlas de apoyo en los momentos de conflicto. Se debe proporcionar la lista, pedir que se elabore en papel bond con colores llamativos y colocarla en un lugar visible en su casa.
Preguntar:
¿Cómo te sientes después de la sesión?
¿Crees que tienes algunas herramientas para enfrentar tus conflictos?
Me gustaría que la siguiente ves que nos veamos me platiques tu experiencia al hacer este ejercicio.
A continuación es conveniente hacer énfasis en estas cualidades reconocidas para reafirmar en medida de lo posible la autoestima, por otro lado se sugiere mencionar las siguientes frases que pueden auxiliar al muchacho en momentos difíciles o de conflicto (ya sea escolar o personal):
• “En ves de observar lo que me da miedo observaré donde hay alguien o algo que me hace sentir más seguro (a)”.
• “Otras veces me ha salido. Esta vez también me puede salir”.
• “Puedo aprender de los fracasos”
• “He avanzado un poco respecto a otras veces. “
• “Pensado esto estoy creándome angustia. Es mi pensamiento el que me hace sentir mal”.
• “Se que esta situación pasa. Esperaré hasta que me haya tranquilizado”
• “ No me voy a dejar llevar por mis pensamientos”
• “Si me culpabilizo, solo me condiciono para que la próxima vez esté más inseguro”
TERCER MOMENTO
Se cierra la sesión invitando al muchacho a seguir repasando y recordando las frases de apoyo para tenerlas de apoyo en los momentos de conflicto. Se debe proporcionar la lista, pedir que se elabore en papel bond con colores llamativos y colocarla en un lugar visible en su casa.
Preguntar:
¿Cómo te sientes después de la sesión?
¿Crees que tienes algunas herramientas para enfrentar tus conflictos?
Me gustaría que la siguiente ves que nos veamos me platiques tu experiencia al hacer este ejercicio.
Proyecto de Motivación.
CBT CUAUHTINCHAN
MALINALCO
“MOTIVACIÓN”
Por: Lic. En Psicología Alma Gloria Quiroz García
OBJETIVO:
Reconocer el repertorio conductual que siguen los dicentes en las actividades académicas y en su vida personal con la intención de encontrar alternativas claras y precisas para alcanzar las metas fijadas y la satisfacción de las mismas a través de la motivación trabajada dentro del proyecto de tutorías en el colegio.
GENERALIDADES:
Motivación proviene del vocablo latín moveré (moverse) y se define como el conjunto de factores que dirigen y energizan el comportamiento de los seres humanos para la obtención de metas, es un detonador constante gracias al cuál se satisfacen las necesidades básicas de supervivencia, se logran triunfos deportivos, se logran buenas o excelentes calificaciones, se logra la acreditación de la tira de materias semestralmente o se alcanza un título académico.
Los motivos pueden ser primarios o secundarios, en esta ocasión nos ocuparemos de trabajar con los motivos personales y sociales (obtención de éxito, reconocimiento, poder) pertenecientes al segundo grupo.
Para lo cuál se propone trabajar diez actividades utilizando material educomunicativo, hacer lecturas de reflexión y dinámicas, esto se describe a continuación:
Se trabajará la motivación en base a las siguientes actividades:
martes, 1 de marzo de 2011
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